Ожирение является социальной проблемой в экономически развитых странах, в т.ч. и в России. 30% населения этих стран имеют избыточную массу тела. Лишний вес способствует появлению заболеваний:
— артериальная гипертония
— ишемическая болезнь сердца
— инсулиннезависимый сахарный диабет
— остеохондроз, артриты
— болезни желчного пузыря и желчевыводящих путей
— различные опухоли
В 98% случаев причиной избыточной массы тела является переедание. Оставшиеся 2% приходятся на эндокринные заболевания. Ожирение сокращает жизнь на 3-5 лет при умеренном избытке веса и до 15 лет при существенном перевесе.
Индустрия производства всевозможных таблеток, поясов и одежды для похудения обещает чудесным способом сбросить вес. Не отстает и сфера услуг: различные косметические процедуры, пластическая хирургия дают надежду в попытках похудеть. Эти способы нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Производителям товаров для похудения и услуг выгодно заставлять потенциального покупателя считать свою продукцию панацеей в борьбе с лишним весом. Однако все эти пилюли, миостимуляторы, пояса, липолитические инъекции, пластические операции являются вспомогательными, ни в коем случае не основными методами избавления от ожирения.
Психология располагает реальными методами помощи человеку, страдающему ожирением из-за переедания. Именно практическая психология дает наиболее устойчивые результаты преображения фигуры без возврата сброшенных килограммов. В развитых странах давно отказались от многих способов коррекции веса, которые до сих пор применяются в России. В цивилизованном мире для снижения массы тела обычно обращаются к психологам и психотерапевтам.
Ученые, работающие над проблемой пищевого ожирения, установили: лишние килограммы обусловлены привычками. Образ жизни полного человека – это привычка есть много жирной или сладкой пищи, мало двигаться, «заедать» стресс. Переедание обычно является результатом нарушения отношений с едой, т.е. нарушением пищевого поведения. Психологические методы помогают нормализовать пищевое поведение и отказаться от старых привычек, способствующих набору ненужных килограммов.
Обратившись к психологу с проблемой лишнего веса, вы:
— узнаете, почему нарушилось ваше пищевое поведение;
— научитесь различать голод и аппетит;
— узнаете настоящие причины возникновения у вас избыточной массы тела;
— поймете, какие эмоции «заедаете» и перестанете делать это;
— осознаете пользу (вторичную выгоду) лишних килограммов и избавитесь от них;
— научитесь уважать и понимать свое тело.